第二十五章健身（修改版）（第2頁(yè)）

易軒嘴上答應(yīng)著，心中卻不以為然，現(xiàn)在這種情況當(dāng)然可以，如果像自己上次遇到追殺的那種情形，難道自己跟彪哥說(shuō)，等我十分鐘，我做完熱身再開(kāi)始么。

熱身完以后教練讓易軒先做90分鐘有氧訓(xùn)練，對(duì)于長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量的易軒來(lái)說(shuō)這九十分鐘實(shí)在難熬，腿上累，嗓子冒煙，還無(wú)聊，因?yàn)橹皇且粋€(gè)勁的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，所以感覺(jué)時(shí)間特別漫長(zhǎng)，還好是騎單車，雖然累的腿打顫可因?yàn)槭亲€是勉強(qiáng)堅(jiān)持下來(lái)了，如果是跑步之類的，估計(jì)易軒到最后是很難繼續(xù)的。

教練掐著點(diǎn)回來(lái)了，遞給易軒一瓶水：“小口喝，喝兩口就行了，這次準(zhǔn)備的不充分，以后過(guò)來(lái)記得帶水，運(yùn)動(dòng)中小口補(bǔ)充?！?/p>

易軒已經(jīng)沒(méi)力氣和他討論，小口喝了兩口，口中的干渴稍微解脫一點(diǎn)，教練帶著他開(kāi)始練習(xí)器械，因?yàn)閯偛诺腻憻捴饕轻槍?duì)下半身，所以選擇器械的時(shí)候教練選了兩款鍛煉上身肌肉的器械，考慮到易軒是第一次鍛煉，所以重量都選的很小，一點(diǎn)點(diǎn)往上增加，易軒覺(jué)得自己還勉強(qiáng)能夠支持。

這一番折騰下來(lái)兩個(gè)多小時(shí)，最后又做了十幾分鐘的拉伸，據(jù)說(shuō)是為了預(yù)防肌肉酸痛，這才算是徹底結(jié)束，易軒身上的t恤已經(jīng)被汗水shi透了，頭發(fā)更是像剛剛洗完頭一般。

太長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)了，這時(shí)候雖然身體感覺(jué)無(wú)限疲累，但是易軒的心情卻是不錯(cuò)，一種充滿活力的感覺(jué)，這可能就是教練說(shuō)的運(yùn)動(dòng)之后大腦分泌的什么安多啡讓人產(chǎn)生的愉悅感吧，不過(guò)從目前的狀態(tài)來(lái)看，自己明天要面對(duì)的可就是疲憊感了，和教練預(yù)約了下次練習(xí)的時(shí)間，易軒這才一步一挪的去更衣室洗了澡，換了衣服出來(lái)。

因?yàn)樗闹彳?，所以易軒決定今天不去游戲廳練習(xí)了，回到家已經(jīng)下午三四點(diǎn)鐘了，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的效果也顯示出來(lái)了，易軒感覺(jué)到前所未有的饑餓，找了家飯店大吃了一頓，算是對(duì)這一天辛苦的犒勞。

晚上易軒沒(méi)有再去游戲廳，他這會(huì)胳膊都軟的抬不起來(lái)了，都累成這樣了，再去玩游戲可真心有些折磨了。

休息了一晚上，第二天早晨起來(lái)的時(shí)候，易軒感覺(jué)身體說(shuō)不出的沉重和疲憊，好像剛剛從泳池里爬出來(lái)那種感覺(jué)，不過(guò)好在除此之外并沒(méi)有出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，也不知道是最近運(yùn)動(dòng)量增大身體習(xí)慣了，還是昨天教練的作用。

吃過(guò)了早飯，他決定白天先去游戲廳，等晚上再去健身吧。

飽餐戰(zhàn)飯，易軒再一次開(kāi)著車出發(fā)了。

吱嘎嘎嘎嘎！隨著一陣令人牙酸的金屬摩擦聲，易軒將彩虹游戲廳那個(gè)年久的卷簾門(mén)拉開(kāi)了，清晨特有的耀目陽(yáng)光，照射進(jìn)略微有些潮氣的游戲廳里面，無(wú)數(shù)的塵埃在這一束束金黃色的陽(yáng)光中歡快的雀躍著，易軒用力推了一下，卷簾門(mén)不情不愿的全部卷了上去，光線這才刷一下涌了進(jìn)來(lái)，照亮了那一排排略顯陳舊的機(jī)器。

易軒松了松肩膀，又揉了揉手指，新一天的訓(xùn)練要開(kāi)始了！

將游戲廳的玻璃推拉門(mén)掛上鏈鎖，從外面看起來(lái)，好像游戲廳已經(jīng)關(guān)門(mén)了一樣。

確定沒(méi)有會(huì)來(lái)打擾他，易軒這才打開(kāi)了今天要玩的游戲機(jī)，有了昨天關(guān)游戲機(jī)時(shí)候麻煩的教訓(xùn)，這回易軒只打開(kāi)了自己想要玩的那兩臺(tái)。"