第二十五章健身（修改版）（第2頁）

易軒嘴上答應著，心中卻不以為然，現(xiàn)在這種情況當然可以，如果像自己上次遇到追殺的那種情形，難道自己跟彪哥說，等我十分鐘，我做完熱身再開始么。

熱身完以后教練讓易軒先做90分鐘有氧訓練，對于長期沒有運動量的易軒來說這九十分鐘實在難熬，腿上累，嗓子冒煙，還無聊，因為只是一個勁的機械運動，所以感覺時間特別漫長，還好是騎單車，雖然累的腿打顫可因為是坐著還是勉強堅持下來了，如果是跑步之類的，估計易軒到最后是很難繼續(xù)的。

教練掐著點回來了，遞給易軒一瓶水：“小口喝，喝兩口就行了，這次準備的不充分，以后過來記得帶水，運動中小口補充?！?/p>

易軒已經沒力氣和他討論，小口喝了兩口，口中的干渴稍微解脫一點，教練帶著他開始練習器械，因為剛才的鍛煉主要是針對下半身，所以選擇器械的時候教練選了兩款鍛煉上身肌肉的器械，考慮到易軒是第一次鍛煉，所以重量都選的很小，一點點往上增加，易軒覺得自己還勉強能夠支持。

這一番折騰下來兩個多小時，最后又做了十幾分鐘的拉伸，據(jù)說是為了預防肌肉酸痛，這才算是徹底結束，易軒身上的t恤已經被汗水shi透了，頭發(fā)更是像剛剛洗完頭一般。

太長時間不運動了，這時候雖然身體感覺無限疲累，但是易軒的心情卻是不錯，一種充滿活力的感覺，這可能就是教練說的運動之后大腦分泌的什么安多啡讓人產生的愉悅感吧，不過從目前的狀態(tài)來看，自己明天要面對的可就是疲憊感了，和教練預約了下次練習的時間，易軒這才一步一挪的去更衣室洗了澡，換了衣服出來。

因為四肢酸軟，所以易軒決定今天不去游戲廳練習了，回到家已經下午三四點鐘了，這時候運動的效果也顯示出來了，易軒感覺到前所未有的饑餓，找了家飯店大吃了一頓，算是對這一天辛苦的犒勞。

晚上易軒沒有再去游戲廳，他這會胳膊都軟的抬不起來了，都累成這樣了，再去玩游戲可真心有些折磨了。

休息了一晚上，第二天早晨起來的時候，易軒感覺身體說不出的沉重和疲憊，好像剛剛從泳池里爬出來那種感覺，不過好在除此之外并沒有出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，也不知道是最近運動量增大身體習慣了，還是昨天教練的作用。

吃過了早飯，他決定白天先去游戲廳，等晚上再去健身吧。

飽餐戰(zhàn)飯，易軒再一次開著車出發(fā)了。

吱嘎嘎嘎嘎！隨著一陣令人牙酸的金屬摩擦聲，易軒將彩虹游戲廳那個年久的卷簾門拉開了，清晨特有的耀目陽光，照射進略微有些潮氣的游戲廳里面，無數(shù)的塵埃在這一束束金黃色的陽光中歡快的雀躍著，易軒用力推了一下，卷簾門不情不愿的全部卷了上去，光線這才刷一下涌了進來，照亮了那一排排略顯陳舊的機器。

易軒松了松肩膀，又揉了揉手指，新一天的訓練要開始了！

將游戲廳的玻璃推拉門掛上鏈鎖，從外面看起來，好像游戲廳已經關門了一樣。

確定沒有會來打擾他，易軒這才打開了今天要玩的游戲機，有了昨天關游戲機時候麻煩的教訓，這回易軒只打開了自己想要玩的那兩臺。"